Zveme vás na 1. otevřený trénink na cvilínských schodech, který se uskuteční ve čtvrtek 25. května 2017 od 18:00 do přibližně 19:30, pod vedením orientačních běžců Jirky Žaloudíka a Mirka Kozelského.
Program tréninku:
– sraz v 18:00 u SVČ (Středisko volného času Krnov, Dobrovského 281/16)
– společný výběh ve volném tempu (cca 15 minut)
– rozcvičení, dynamický strečink, protažení
– vlastní trénink (rychlost/síla/vytrvalost/
– regenerační výklus k SVČ
případně zhodnocení tréninku v hospůdce Cvilínka 🙂
Občerstvení pro účastníky tréninku je zajištěno!
Ať už se připravujete na hlavní závod v záři, chcete se něco dozvědět o běžecké přípravě, nebo si jen „dát do těla“, jste srdečně zváni 🙂